알룰로스 시럽과 액상 알룰로스의 혈당 영향 차이는?

김OO • 2025.09.03

1. 제가 알룰로스 제품을 구매하려고 하는데요 성분표를 보니까 "알룰로스 시럽"이라고 써졌더라고요 혈당에 문제 없을까요? 2."알룰로스 시럽"과 "액상 알룰로스"는 어떤 차이가 있나요 혈당쪽에서?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.03
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 알룰로스 제품 구매 시

    영향에 대한 고민이 이해됩니다.

    알룰로스 시럽과 액상 알룰로스는 기본적으로 같은 성분인 알룰로스를 함유하고 있으며, 둘 다 혈당 상승에 거의 영향을 주지 않습니다. 알룰로스는 체내에서 거의 대사되지 않고 흡수율이 낮아 혈당을 높이지 않는 희소당(rare sugar)으로 분류됩니다.

    다만 차이점은 다음과 같습니다:

    • 알룰로스 시럽: 알룰로스가 물에 녹아있는 형태로, 일반적으로 다른 첨가물이나 농축 과정을 거친 제품입니다. 농도가 다양할 수 있습니다.
    • 액상 알룰로스: 순수한 알룰로스를 물에 녹인 형태로, 첨가물이 적거나 없을 수 있습니다.

    두 제품 모두 혈당 상승에 미치는 영향은 미미하여

    환자나 혈당 관리가 필요한 분들도 설탕 대체품으로 사용할 수 있습니다. 다만 제품마다 알룰로스 함량이나 다른 첨가물이 다를 수 있으니, 구매 시 성분표를 확인하시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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가정의학과 관련 질문

  • 스테비아와 알룰로스의 차이와 효과에 대해 알려주세요

    스테비아와 알룰로스 차이가 뭔가요? 스테비아가 에리스리톨과 혼합한 제품 경우 입니다. 맛의 차이, 둘 다 식물 추출한 당 이란 것 까지는 아는데 알룰로스는 미묘하게 당과 칼로리, 탄수화물?이 있더라고요. 이게 듣기론 인체에 흡수되지않고 배출되는거라 스테비아랑 같이 무당, 0칼로리라던데 맞나요? 알룰로스 쓰는데 칼로리, 당 생각하면 스테비아로 써야 하나 고민이에요. 혈당, 다이어트, 건강 면을 고려해서 대체당 사용하고 있거든요. 요리, 베이킹 할때 주로 사용하는데 이왕이면 혈당 걱정없이 먹고 싶어서요. 알룰로스도 괜찮나요?ㅠㅠ 알룰로스 많이 사다놔서요

    가정의학과

    당뇨

    2024.05.15
  • 롯데 0칼로리 아이스크림의 알룰로스 함유량이 건강에 영향을 미칠까요?

    롯데 0칼로리 아이스크림이 다른 항목은 다 0인데, 알룰로스 18g 그리고 탄수화물 18g만 표기되어있고 총합 0칼로리라고 되어있습니다. 알룰로스로 만들었다면 밤에 먹어도 혈당이나 건강, 다이어트 적으로 문제 없을까요? 혈당 오르면 지방합성되니까 밤엔 안먹고있는데 0칼로리고 알룰로스만 있다면 어차피 탄수화물도 알룰로스로 인한 걸테니 흡수안되고 배출되니 혈당이나 다이어트 적으로 문제없나요? 하나만 먹는 기준으로요

    다이어트

    2024.05.11
  • 알룰로스 에리스리톨이 탄수화물에 포함되어 혈당을 올리나요?

    알룰로스 에리스리톨이 탄수화물에 포함되어서 혈당을 올리나요?

    가정의학과

    2024.10.12
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