알룰로스 에리스리톨이 탄수화물에 포함되어 혈당을 올리나요?

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  닥터나우 AI

  2024.10.12

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  알룰로스와 에리스리톨은 대체 감미료로서, 혈당에 미치는 영향이 매우 낮은 것으로 알려져 있습니다. 알룰로스는 체내에서 거의 흡수되지 않고, 에리스리톨은 대부분 소변으로 배출되기 때문에 혈당을 크게 올리지 않습니다. 그래서 이들 감미료는 탄수화물에 포함되어 있더라도 혈당을 크게 올리지 않을 가능성이 높아요. 하지만 모든 사람의 몸이 반응하는 방식이 다를 수 있으므로, 당뇨병이 있거나 혈당 조절이 필요한 경우에는 섭취 후 혈당 변화를 주의 깊게 관찰하시는 것이 좋겠습니다.

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