운동과 식단 조절에도 체중이 안 빠지는 이유는?

최OO • 2025.03.14

운동도하고 식단도하는데 살이안빠져요 당뇨이거나 다른병이있을까요?

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1개의 답변

  • 운동과 식단 조절을 하고 있음에도 불구하고 체중이 감소하지 않는다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 폐경기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 체중 감소가 어려울 수 있으며, 에스트로겐 수치가 떨어지면 신진대사율도 낮아져 운동을 하더라도 체중 감소가 쉽지 않을 수 있습니다. 이 경우, 걷기 등의 유산소 운동뿐만 아니라 근력 운동도 병행해 주시면 도움이 될 수 있습니다. 또한, 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증과 같은 질환이 체중 감소에 영향을 줄 수 있으므로, 병원을 방문하여 혈액 검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 당뇨를 진단받고 현재 당뇨약을 복용 중이라면 식단 조절로 인해 저혈당 증상이 발생할 수 있으므로, 혈당 수치를 측정해 보시고 잦은 저혈당 증상이 발생한다면 약물 조절이 필요할 수 있습니다. 이러한 경우, 주치의에게 복약 상담을 받아 보실 것을 권유드립니다. 다이어트는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면 등이 기본이 되어야 하며, 다이어트 약물 등은 도움을 줄 수 있는 부가적인 것이라고 생각하시는 것이 좋습니다. 개인에 따라 적합한 처방약이 다를 수 있으므로, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

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