식단 조절로 살이 안빠지는 이유는 뭔가요?

김OO • 2025.01.21

아침에 사과1개 점심에 밥 저녁에 샐러드 먹는데도 살이 안빠지는 이유는 뭔가요??

가정의학과

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2025.02.03
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체중이 감소하지 않는 이유는 다양할 수 있습니다. 식사량과 칼로리 섭취를 정확히 파악하는 것이 중요한데, 사과, 밥, 샐러드의 양과 종류에 따라 섭취하는 칼로리가 달라질 수 있기 때문입니다. 또한, 신체 활동량이 충분하지 않거나 기초 대사량이 낮은 경우에도 체중 감량에 어려움을 겪을 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 호르몬 불균형 등도 체중에 영향을 줄 수 있으므로 이러한 요인들을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 만약 이러한 생활 습관의 개선에도 불구하고 체중 감량이 이루어지지 않는다면 내과나 가정의학과를 방문하여 전문가의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
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