마그네슘 보충 시 비타민C 병용 가능한가요?

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  닥터나우 AI

  2024.09.14

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  마그네슘과 비타민 C를 함께 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 이 두 영양소는 서로 상호작용을 일으키지 않으며, 함께 복용해도 문제가 되지 않아요. 실제로 비타민 C와 D는 함께 복용해도 된다고 알려져 있으며, 마그네슘도 비슷한 맥락에서 안전하다고 볼 수 있습니다.

  그러나 모든 사람에게 마그네슘 보충제가 적합한 것은 아닙니다. 특히 신장 기능이 저하된 사람, 심한 탈수 상태에 있는 사람, 심한 심장 질환이 있는 사람은 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 마그네슘을 과다 복용할 경우 설사를 유발할 수 있으므로, 복용량에 주의하고 하루 권장량을 초과하지 않도록 해야 합니다. 또한, 특정 약물을 복용 중인 경우에도 상호작용이 있을 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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