팔을 쭉 뻗을 때 갈비뼈 통증 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.08.16

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  팔을 쭉 뻗을 때만 갈비뼈 쪽에 통증이 느껴지신다니 불편하실 것 같아요.

  이런 경우 흔히 의심할 수 있는 원인 몇 가지를 말씀드릴게요. 팔을 위로 쭉 뻗으면서 힘을 줄 때 갈비뼈 주변 근육(늑간근)이나 갈비뼈에 붙어 있는 흉곽 주변 근육, 인대가 함께 늘어나고 긴장되는데, 이 부위에 미세한 염좌나 근육 긴장이 있었다면 특정 동작에서만 통증이 유발될 수 있어요. 또한 갈비뼈와 연결된 늑연골 부위에 경미한 염증(늑연골염)이 있는 경우에도 평소에는 괜찮다가 팔을 뻗어 흉곽이 스트레칭되는 특정 자세에서만 통증이 나타나는 경우가 있어요. 자세가 좋지 않거나 최근에 평소보다 팔을 많이 쓰는 활동, 무거운 것을 들거나 반복적인 동작을 했다면 근육통성 통증일 가능성도 있어요.

  다만 지속되는 통증이 아니라 특정 동작에서만 나타나는 통증이라, 이 정보만으로 정확한 원인을 특정하기는 어려워요. 만약 통증이 반복되거나 점점 심해지거나, 가만히 있을 때도 통증이 느껴지신다면 정형외과나 내과에 방문하셔서 시진, 촉진, 필요시 영상검사 등을 통해 정확한 원인을 확인해 보시는 것을 권유드려요.

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