건강한 식습관, 가벼운 운동에는 뭐가 있을까요?
김OO • 2023.09.11
그리구 자기 전 따뜻한 차 추천 좀 해 주세요!
수면장애
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.11
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
건강한 식습관이란 탄수화물이나 인스턴트 중심이 아닌 영양 잡힌 식사를 의미해요.
가벼운 운동으로는 걷기운동 정도만 해도 수면에 도움을 줘요. 그리고 수면에 도움이 되는 대표적인 차로는 캐모마일 차가 있어요. 진정효과가 있어 잠을 촉진해요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강의학과 관련 질문
생활습관 개선을 위한 최선의 방법과 영양있는 식습관은 무엇인가요?
생활습관이 안좋아서 이정도면 암에 걸리지 않을까 걱정이 끊이질 않고 증상도 가지고 지내고 있습니다. 검진에서 이상이 나오지 않는다면 암과 멀어지기 위해 당장의 최선은 뭘까요? 운동하고 몸을 건강하게 만들고 식습관 좋게 만들고.. 식습관이라면 주로 어떤 음식을 먹어야 건강하고 영양있게 먹을 수 있을까요?
가정의학과
2024.09.08난소에물혹
운동 식습관 병행하면 좋아질수있나요
산부인과
2023.05.01침샘 붓기 치료 가능한가요?
침샘 많이 심한가요… 안 좋은 식습관으로 침샘이 부었는데 저거 턱살 아니고 침샘 맞죠 ㅠㅠ 만지면 멍울이 느껴져요.. 이제는 식습관 고쳤는데 없어지지는 않네요.. 기다리면 가라앉을까요? 학생인데 보톡스를 맞아야 하나요 ㅠㅠ 아니면 꾸준히 건강한 식습관 하면 돌아올까요.. #침샘비대증
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피부과
2023.04.25
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