오래 걸으면 뒤꿈치 통증이 족저근막염 때문인가요?

이OO • 2026.04.20

오른쪽 왼쪽. 뒤금치가통중이. 있슴니다. 오래 만걸으면. ,통중생겨요. 족저 근막염인가여

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.20

    오래 걸으실 때 양쪽 뒤꿈치에 통증이 생기는 증상은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다.

    특히 오래 걸으신 후에 통증이 생기는 것은 족저근막염의 전형적인 증상 중 하나입니다. 이 질환은 비만, 중장년층, 오랫동안 서고 걷는 직업을 가진 분들, 스포츠 활동이 많은 사람들에게 자주 발생합니다.

    증상 완화를 위해 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 스트레칭, 뒷꿈치 패드 사용, 마사지나 족욕 등이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 운동을 하시는 경우라면 운동량을 조절하는 것도 좋습니다.

    하지만 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 증상이 지속된다면 재활의학과나 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 만성화되기 전에 적절한 치료를 받으시면 더 빠른 회복에 도움이 됩니다.

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