여성 성인 하루 마그네슘 권장량은?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여성 성인의 하루 마그네슘 권장 섭취량은 약 310mg에서 320mg 정도입니다. 마그네슘은 근육 기능과 신경 전달에 중요한 역할을 하므로 적절한 섭취가 필요합니다.

  다만, 개인의 건강 상태나 특정 질환에 따라 필요한 마그네슘 섭취량이 달라질 수 있으므로, 특별한 건강 상태가 있으시다면 담당 의사와 상담하여 본인에게 맞는 섭취량을 확인하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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