여성 성인 하루 마그네슘 권장량은?
김OO • 2025.10.22
여자성인하루마그네슘권장량궁금합니다.
영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.22error
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여성 성인의 하루 마그네슘 권장 섭취량은 약 310mg에서 320mg 정도입니다. 마그네슘은 근육 기능과 신경 전달에 중요한 역할을 하므로 적절한 섭취가 필요합니다.
다만, 개인의 건강 상태나 특정 질환에 따라 필요한 마그네슘 섭취량이 달라질 수 있으므로, 특별한 건강 상태가 있으시다면 담당 의사와 상담하여 본인에게 맞는 섭취량을 확인하시는 것이 좋습니다.
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