다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중 감량

  에 관심이 있으신 것 같네요.

  5일 동안 2kg 감량은 가능합니다. 일반적으로 건강한 체중 감량 속도는 1주일에 2-3kg 정도로 여겨지기 때문에, 5일 동안 2kg은 이 범위 내에 있습니다.

  다만, 이 체중 감량이 모두 체지방 감소에서 오는 것은 아닙니다. 초기 체중 감량의 상당 부분은 수분 손실과 장내

  음식물

  감소에서 비롯됩니다. 순수한

  체지방

  감량은 더 오랜 시간이 필요합니다.

  효과적인 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단 조절과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 급격한 체중 감량보다는 지속 가능한

  생활 습관

  개선을 통한 건강한 체중 관리가 더 바람직합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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