속이 안 좋을 때 어느 쪽으로 누워 자는 게 좋을까요?
신OO • 2024.10.28
인터넷 보니 속 안좋을때 어디선 왼쪽으로 누워서 자라 그러고 어디선 오른쪽으로 누워서 자라 그러는데 어느방향으로 누워서 자는게 속에 좋은건가요?
가정의학과
인터넷 보니 속 안좋을때 어디선 왼쪽으로 누워서 자라 그러고 어디선 오른쪽으로 누워서 자라 그러는데 어느방향으로 누워서 자는게 속에 좋은건가요?
속이 안 좋을 때는 왼쪽으로 누워서 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 위와 식도의 위치 관계 때문인데요, 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류하는 것을 줄일 수 있어 소화에 도움이 됩니다. 그러나 이는 개인의 상태나 기타 건강 문제에 따라 다를 수 있으므로, 속이 불편할 때는 왼쪽으로 누워서 휴식을 취해보시는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 내과에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
새벽에 감기증상과 함께 저녁에 많이먹어서 속도 안좋고 어지로워서 깼는데요 제가 이런적이 한번 더 있었는데 그땐 아침7시까지 소화시키다 잤는데 요번에도 그래야할까요 지금은 침삼킴이 의식되고 해서 계속 뱉고있는데 잘하는걸까요
속이 안좋을때 음식을 조금이라도 섭취하는것이 좋은가요 아니면 공복상태를 유지하는것이 좋은가요?
소화가 안될때 역류 방지 + 소화잘되게 하는 자세는 왼쪽으로 자야되나요 오른쪽으로 자야되나요