목과 승모근 뭉침에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?
송OO • 2025.05.03
온동 후 8시간 정도 되었고 목 뒤와 승모근이 뭉쳤습니다. 열감이나 염증이 있을 때 찌르는 듯한 통증은 없습니다. 냉찜질이 맞나요? 온찜질이 맞나요?
재활의학과
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재활의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.03
운동 후 8시간이 지난 상태이고 열감이나 염증이 없는 경우라면 온찜질이 더 적합합니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적입니다. 냉찜질은 주로 급성 염증이나 부종이 있을 때 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 현재 상태에서는 온찜질을 15~20분 정도 적용하시고, 이후에도 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시길 권장합니다.
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재활의학과 관련 질문
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마취통증의학과통증1개의 답변2024.02.15안압을 낮추는데는 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 좋을까요?
안압을 낮추는데는 냉찜질과 온찜질중 뭐가 좋은가요
안과1개의 답변2024.07.03왼쪽 눈 밑 부좀, 냉찜질 vs 온찜질
왼쪽 눈 밑이 붓고 충햘되며 약간의 통증이 있는데 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 더 좋을까요
+3안과1개의 답변2024.06.15
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