승모근 부상 후 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 좋을까요?
이OO • 2024.02.15
승모근에 원래 타우트밴드가 있었는데 어제밤에 어깨를 무리하게 쓰다가 순간적으로 통증이 빡 온뒤에 타우트밴드가 엄청 딱딱해졌고 지금까지 통증이심한데요 이런경우에는 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
통증
승모근에 원래 타우트밴드가 있었는데 어제밤에 어깨를 무리하게 쓰다가 순간적으로 통증이 빡 온뒤에 타우트밴드가 엄청 딱딱해졌고 지금까지 통증이심한데요 이런경우에는 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
급성 통증에는 냉찜질이 도움이 되는데요, 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 어제 밤에 어깨를 무리하게 사용한 직후에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 15-20분 동안 하고, 1-2시간 간격으로 반복할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 증상이 호전되지 않는다면, 정확한 진단을 위해 척추관절 전문 정형외과에 내원해보시길 권유드려요. 의사는 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 제공할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
안압을 낮추는데는 냉찜질과 온찜질중 뭐가 좋은가요
왼쪽 눈 밑이 붓고 충햘되며 약간의 통증이 있는데 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 더 좋을까요
길에서 미끄러져 무릎정강이 쾅 바닥에 부딪힘 피멍들고 4일차임 병원에선 냉찜질2주하라는데 인터넷에서는 4일차지나면 온찜질하라하고 누구말을 들어야해요?