승모근 부상 후 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 좋을까요?
이OO • 2024.02.15
승모근에 원래 타우트밴드가 있었는데 어제밤에 어깨를 무리하게 쓰다가 순간적으로 통증이 빡 온뒤에 타우트밴드가 엄청 딱딱해졌고 지금까지 통증이심한데요 이런경우에는 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
통증
승모근에 원래 타우트밴드가 있었는데 어제밤에 어깨를 무리하게 쓰다가 순간적으로 통증이 빡 온뒤에 타우트밴드가 엄청 딱딱해졌고 지금까지 통증이심한데요 이런경우에는 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
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급성 통증에는 냉찜질이 도움이 되는데요, 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 어제 밤에 어깨를 무리하게 사용한 직후에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 15-20분 동안 하고, 1-2시간 간격으로 반복할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 증상이 호전되지 않는다면, 정확한 진단을 위해 척추관절 전문 정형외과에 내원해보시길 권유드려요. 의사는 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 제공할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
안압을 낮추는데는 냉찜질과 온찜질중 뭐가 좋은가요
왼쪽 눈 밑이 붓고 충햘되며 약간의 통증이 있는데 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 더 좋을까요
음식을 씹을 때마다 턱관절이 아파 한의원에 가서 턱관절에 침을 맞았습니다. 집에 오니 부어올라 냉찜질을 잠시 해주었는데 다음날 일어나보니 근육 뭉친것처럼 턱관절부분이 딱딱하고 멍든데 누르는것처럼 누르기만해도 아픕니다. 음식을 씹을땐 전만큼 아프진 않던데 혹시 더 악화된걸까요? 온찜질을 해야하나요 냉찜질을 해야하나요?