아침에 첫발 내딛을 때 발가락이 찌릿한 이유는?

심OO • 2026.05.26

자고 일어나서 첫발 내딛을때 발가락 부분이 찌릿 한거 같은데 왜그런가요? 그때만 그렇고 낮이나 일상상활 할땐 괜찮습니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.26

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아침에 첫발을 내딛을 때만 발가락이 찌릿한 증상이 나타나는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 밤사이 수면 자세로 인한 신경 압박이나 혈액순환 저하입니다. 잠을 자는 동안 발이나 다리의 특정 부위가 눌리거나 혈액순환이 원활하지 않아서, 아침에 갑자기 체중을 실으면서 신경이 자극을 받을 수 있습니다.

    또한 족저근막염의 초기 증상일 가능성도 있습니다. 족저근막은 밤사이 수축된 상태에서 아침에 갑자기 늘어나면서 통증이나 찌릿한 느낌을 유발할 수 있습니다.

    발가락 부위의 신경이 일시적으로 압박되거나 자극을 받아서 나타나는 증상일 수도 있으며, 이는 보통 활동을 시작하면서 혈액순환이 개선되면 자연스럽게 호전됩니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 원인 파악을 위해 정형외과나 신경과에 내원하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 평소 발에 잘 맞는 편안한 신발을 착용하고, 간단한 발가락 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

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