번아웃이 온 거 같은데 어떤 일에도 무기력하고 혼자 사는 세상이고 싶고 너무 짜증나는데 상담이라도 받아야 할까요

번아웃 증상으로 상담이 필요한가요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.03.25

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

번아웃 증상을 겪고 계신다면 전문가와의 상담을 받는 것이 좋습니다. 번아웃은 에너지 고갈, 피로감, 직장이나 업무와 관련된 거부감, 부정적인 생각의 증가, 냉소주의, 업무 효율 감소 등의 증상을 포함할 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 부정적인 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과에 내원하시거나 앱 내 의료진의 진료를 통해 자세한 상담을 받아보시기를 권유드려요.

상담을 통해 자신의 감정과 생각을 정리하고, 스트레스 관리 방법, 자기 관리 기술을 배울 수 있습니다. 또한, 필요한 경우에는 추가적인 치료 방법이나 지원을 받을 수도 있습니다. 혼자 해결하려 하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 상태로 회복하는 데 필요한 지원을 받으시길 권장합니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
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번아웃 증상일까요?

안녕하세요 제 증상이 번아웃 증상인지 궁금하여 질문 드립니다 제 증상은 며칠전부터 뒷골이 땡김과 동시에 두통이 있으며 누군가의 말을 경청하고 집중 할 때면 생각이 많아져 머리가 너무 아파 아 이대로면 내가 쓰러지겠다는 느낌도 자주 들어 아무 생각도 안 하고 멍한 상태로만 있게 됩니다. 잠은 보통 새벽 3~4시에 자는데 오늘 못 했던 일과 동시에 내일 해야 할 일들 때문에 불안해서 쉽게 잠들지 못합니다. 또한 새벽만 되면 그전 있었던 트라우마 때문에 울기도 많이 울고 자해까지 하게 됩니다 자해를 하면 아프긴 하지만 내가 살아있다는 느낌이 들어 계속 하게 되는 것 같습니다. 또한 쉬고 싶어도 쉬면 안 될 것 같고 어떻게 쉬어야 하지라고 생각을 하면 머리가 또 아파옵니다. 그렇기에 일부로 잡생각이 안 들도록 일을 더 하는 것 같습니다. 번아웃도 정신과 치료를 받고 약을 먹으며 고칠 수 있을까요?

정신건강

우울증

이별

2022.10.01

번아웃인가요?

한달동안 하루에 4~5시간씩 자면서 시험 준비를 했고 이제 다 끝났어요 그냥 쉬는 일만 남았는데 밤만 되면 눈물이 나요 원래 엄청 밝고 긍정적인 성격인데 그냥 아무것도 기다려지지가 않고 제 미래가 캄캄해보여요 자꾸 눈물이 나는 이유도 모르겠어요

번아웃 증상으로 상담이 필요한가요?

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