유산균 복용 후 식사까지 시간은?
박OO • 2026.01.05
유산균 복용후 몇시간후 아침식사 할까요 ?
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1개의 답변
유산균을 복용하신 후에는 약 45분 정도 기다리신 후 아침 식사를 하시는 것이 좋습니다. 유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 있기 때문에, 복용 후 적절한 시간을 두면 유산균이 장까지 잘 도달할 수 있습니다.
만약 식사 후에 유산균을 복용하시는 경우라면, 식사 후 1시간 정도 지난 후에 복용하는 것이 효과적입니다. 유산균 제품의 복용법은 제품마다 차이가 있을 수 있으니, 구체적인 복용법은 제품 설명서를 참고하시는 것이 좋습니다.
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