비피더스 유산균 복용시간은?

이OO • 2025.01.10

비피더스 유산균 복용시간은?

복용시간
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.11
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비피더스 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 해요. 특히 오전에 식전에 복용하시면 더 좋다고 합니다. 그러나 유산균의 경우 하루 중 언제 복용하셔도 문제는 되지 않으니, 개인의 소화 상태나 생활 패턴에 따라 가장 잘 맞는 시간을 찾아보시는 것도 좋겠어요. 잠자리에 들기 전에 복용하는 것도 효과적일 수 있습니다. 하지만 유산균이 죽지 않게 하기 위하여 가능하면 유산균은 공복에 단독으로 섭취를 해주시고, 식사와 같이 흡수되지 않게 하기 위해 30분-1시간 정도의 간격을 두는 것을 권장해요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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