유산균 복용 후 부작용 시간은 얼마나 걸리나요?

Question

만약 유산균 부작용으로 설사와 복부팽만이 있다고 하면 유산균을 먹고 몇시간 후에 부작용이 오는게 일반적인가요?

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유산균을 복용한 후 부작용이 나타나는 시간은 개인마다 다를 수 있어요. 일반적으로 유산균은 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 건강 보조 식품으로, 대부분의 사람들이 잘 견디지만, 드물게 소화 불량, 가스, 복부 팽만감 또는 설사와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

부작용이 나타나는 시간은 유산균을 섭취한 후 몇 시간에서 하루 정도가 일반적이지만, 이는 유산균의 종류, 복용량, 개인의 장내 환경, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있어요. 만약 유산균 복용 후 부작용이 나타난다면, 복용을 중단하고 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋아요. 또한, 유산균을 처음 복용할 때는 저용량부터 시작하여 점차 용량을 늘려가는 것이 좋으며, 식사와 함께 복용하는 것이 부작용을 줄일 수 있습니다. 그리고 유산균 제품마다 유산균의 종류가 다르니, 복용 후 불편감을 주는 유산균 제품을 제외하고 드시는 것이 좋아요.

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