수면장애
두달째 수면장애 때문에 너무 힘이들어요 .. 잠을 잘 수가 없습니다.. 30분정도 잠들면 깨요 자고있다고 생각하면서도 생활소음이 들려요 정신과 진료는 무서워서 도전해보지 못했습니다. 낮엔 일을 하는데도 집중할 수 없고 멍하고 무기력합니다. 생각했던 단어와 다른 말을 종종 뱉기도 하고 말을 좀 절게 되는것 같아요 ㅠㅠ 병원을 가야할까요? 진료내역이 남지 않을 순 없나요? 흠이 될 까 겁이납니다
두달째 수면장애 때문에 너무 힘이들어요 .. 잠을 잘 수가 없습니다.. 30분정도 잠들면 깨요 자고있다고 생각하면서도 생활소음이 들려요 정신과 진료는 무서워서 도전해보지 못했습니다. 낮엔 일을 하는데도 집중할 수 없고 멍하고 무기력합니다. 생각했던 단어와 다른 말을 종종 뱉기도 하고 말을 좀 절게 되는것 같아요 ㅠㅠ 병원을 가야할까요? 진료내역이 남지 않을 순 없나요? 흠이 될 까 겁이납니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
지속적인 수면 부족으로 인해 낮동안의 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 의사의 진료를 통해 적절한 약물 치료가 필요할 수 있어요.
수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 다만, 수면을 도와줄 수 있는 전문의약품이 있으며, 전문의약품이라면 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요.
증상에 따라 병원에 방문 하듯, 이러한 진료로 정신건강의학과에 대해서 두려워하거나 걱정하실 필요는 없어요. 또한, 모든 진료는 약을 처방한 목적과 추후 일어날 수 있는 여러가지 상황으로 인해 기록은 남게 되어요. 과목 진료 > 정신건강의학과 진료를 통해 상담 후 적절한 의약품을 처방받아보시길 권유 드려요.
[참고]
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
수면장애 치료받고 있는데 점점 나아진다고 생각하고있는데 운동할때의 체력은 수면장애 이전처럼 쉽게 나아지지 않는것같은데 운동체력이 수면장애와 관계있나요

최근 사귀게된 여자친구가 있는데 한 6년전쯤 너무도 심한 악몽을 꾼 후 그것이 트라우마가 되어 잠을 잘 못 잡니다. 입면 시간이 약 1시간은 소요되고, 잠도 얕게 자는지 5시간정도 자면 많이 자는거네요.. 그 악몽때문에 무서워서 자면서 자꾸 정신을 바짝 차리고 있으려한다는데.... 옆에서 보는 입장에서 정말 마음이 아프고 안쓰럽습니다.... 얼마전 수면다원검사를 진행하였는데, 의사분이 걱정할 단계는 아니라고 했다는데, 코를 한 5천번도 더 골고, 무호흡도 약간 있으며, 중간에 깨기도 자주 깬다는 진단을 받았습니다. 관련 트라우마와 수면장애로 정신과 상담도 받고 수면제도 처방 받아 먹어 봤지만 수면제 약효가 듣지를 않아 계속 깨어 있었다고 합니다. 숙면이 건강에 있어 정말 중요한데.... 여자친구 잠 좀 잘 잘 수 있는 방법 없을까요? 저도 여러가지로 도와보려했는데.... 별 효과가....

제가 평소 수면장애가 있는대.. 최근 다이어트한약을 먹고 잠이 ㅜㅜ더안옵니다 먹으라는 시간보다 더 당겨서 먹고있는데도.. 잠을 못자고 있습니다. 수면제를 처방받아먹어야될가요 그리고 제가 평소..폭식증도 있는데 이건..답이없겠죠
