공황발작과 이유 없는 슬픔, 어떻게 해야 하나요?

Question

학교 복학했는데 공황발작이 자꾸 와요
거기다 이유없이 울컥해서 그것도 수업시간에 
몸까지 떨어서..
어떻게 해야할지 모르겠고 요즘 왜 이렇게 
갑자기 슬프고 눈물나는지 모르겠어요
딱히 슬픈일 없어도 그래요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

공황발작과 갑작스러운 감정 변화는 매우 힘든 경험일 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 정신건강에 대해서도 적절한 치료가 필요해요. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 정신건강의학과 진료를 어렵게 생각하지 마시고 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 돼요. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능해요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 또한, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 학교 상담 센터나 정신건강 관련 기관에 문의해 보세요.

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