탈수 증세와 공황발작 증세로 어지러움, 어떻게 대처해야 하나요?

정OO • 2024.11.17

탈수 증세가 있어서 어지러운지, 공황발작 증세가 있어서 어지러운지 모르겠어요 이럴때 어떻게 대처하나요

공황장애
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    어지러움을 느끼는 원인이 탈수 증세인지 공황발작 증세인지 구분하기 어려울 때는 증상을 잘 관찰하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.

    탈수 증세일 경우, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋고, 전해질 음료를 섭취하여 체내 전해질 균형을 맞추는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 탈수 증상이 심하다면 병원을 방문하여 수액 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.

    공황발작 증세일 경우, 편안한 자세로 앉거나 누워서 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 것이 좋습니다. 공황발작이 자주 발생한다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 공황발작 예방에 도움이 될 수 있습니다.

    어지러움이 지속되거나 심해질 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애의 경우 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋고, 탈수 증상이 의심되면 내과적 문제가 아닌지 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 미주신경성 실신과 같은 다른 질환의 가능성도 있으므로, 순환기내과 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다.

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정신건강 관련 질문

  • 심한 불안증세와 어지러움, 공황발작의 관계는 어떻게 되나요?

    안녕하세요 어제 심한 불안증세로 고민 올린 20대 여자입니다. 궁금한 것 있어서 여쭤보는 데요 어제 증상이 무척 심각했습니다. 어지러움이 가장 먼저 발생했구요 숨쉬기가 너무 힘들고 가슴 답답하고 식은땀 줄줄 나고 몸에 힘도 없었어요 걷지도 못할 정도였구요.. 그때 제가 감기가 약간 있어서 오한도 있길래 혹시 열이라도 나나 싶어서 열도 재봤는데 괜찮더라구요.. 하필 주말이다 보니 병원도 큰병원 응급실 밖에 못가서 이리 버텨보고 저리버텨보고 그랬는데 그전에도 심했을때 길어도 30분 정도면 나아졌는데 이번에는 너무 심했어요 거의 2시간 넘어서 까지 그랬거든요.. 응급실 갈까 하다가도 괜찮아 지겠지 하고 버텼는데.. 이거 공황발작.. 맞나요? 제가 평소 공황장애를 앓고 있긴 하거든요.. 근데 보통 사람 많은 곳에 가야 그런거 아닌가요? 어제는 딱히 사람 많은 곳에 가지도 않았고 아무 이유 없었는데..

    정신건강

    공황장애

    불안

    2023.10.07

  • 불안 증세로 인한 공황 발작 증상인가요?

    이것도 공황 증세인가요.? 불안 우울 진단 받았습니다.. 현재 불안이 큰상태에서 자려고 했는데 몸에 오한이 있어 너무 춥고 몸이 떨리며 잠드려고 하면 발작이라 해야하나 몸이 깜짝 놀라며 깹니다.. 위 증상과 함께 속도 안좋은거 같은데 신체화까지 온걸까요.. 위 증상이 그저께도 나타났었습니다..

    정신건강의학과

    2024.03.27

  • 새벽에 갑자기 공황증세, 어떻게 대처해야 할까요?

    새벽에 열감 느껴지고 속이 메스꺼워서 토했어요.. 공황증세가 또 온거 같은데 하필 새벽에.. 어떡하죠 가족 다 자는데 깨울수도 없고 약은 제가 전에 나쁜생각하고 먹은 적 있어서 엄마가 숨겨두셨거든요ㅠㅠ 어떻게 하죠ㅠㅠ 일단 속이 너무너무 메스꺼워요ㅠㅠㅠ 뭐 잘못먹은것도 없는데도 그래요 진짜 뭐 제가 면먹고 그랬으면 모르겠는데 면 먹은것도 이틀전이거든요ㅠㅠ 가슴 답답하고 식은땀나고 어떻게 해야 할까요.. 새벽에 갑자기 이렇게 공황이 올 수도 있나요?

    정신건강

    공황장애

    2023.10.14
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