탈수 증세와 공황발작 증세로 어지러움, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

탈수 증세가 있어서 어지러운지, 공황발작 증세가 있어서 어지러운지 모르겠어요
이럴때 어떻게 대처하나요

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어지러움을 느끼는 원인이 탈수 증세인지 공황발작 증세인지 구분하기 어려울 때는 증상을 잘 관찰하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.

탈수 증세일 경우, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋고, 전해질 음료를 섭취하여 체내 전해질 균형을 맞추는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 탈수 증상이 심하다면 병원을 방문하여 수액 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.

공황발작 증세일 경우, 편안한 자세로 앉거나 누워서 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 것이 좋습니다. 공황발작이 자주 발생한다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 공황발작 예방에 도움이 될 수 있습니다.

어지러움이 지속되거나 심해질 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애의 경우 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋고, 탈수 증상이 의심되면 내과적 문제가 아닌지 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 미주신경성 실신과 같은 다른 질환의 가능성도 있으므로, 순환기내과 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다.

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