약 복용 중 불면과 식은땀, 어떻게 대처해야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.11

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  약을 복용하고도 잠을 제대로 못 주무시고 식은땀까지 흘리시니 정말 힘드실 것 같아요.

  현재 상황에서는 억지로 잠을 자려고 하기보다는 자연스럽게 잠이 올 때까지 기다리시는 것이 좋겠어요. 억지로 잠들려고 노력할수록 오히려 스트레스가 증가하여 수면에 더 방해가 될 수 있거든요.

  처방받은 수면제를 복용했음에도 불구하고 잠이 오지 않고 식은땀 등의 증상이 나타나는 것은 다음과 같은 이유일 수 있어요:

  1. 약물 효과의 개인차: 같은 약이라도 개인에 따라 효과가 다를 수 있어요
  2. 약물에 대한 내성: 복용 기간이 길어지면서 효과가 감소할 수 있어요
  3. 부작용: 식은땀이나 체온 조절 장애는 일부 수면제의 부작용일 수 있어요

  당장 할 수 있는 대처법:

  • 침실 온도를 적절히 조절하고 통풍이 잘 되도록 해주세요
  • 잠들기 전 카페인 섭취, 야식, 운동을 피해주세요
  • 잠이 오지 않으면 침대에서 나와 조용한 활동을 하다가 졸음이 올 때 다시 누우세요

  중요한 것은 임의로 약의 용량을 늘리거나 추가로 복용하지 마세요. 이는 부작용 위험을 높이고 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.

  현재 복용 중인 약으로 효과가 없다면 약의 종류나 용량 변경이 필요할 수 있으니, 처방받으신 병원에 재진료를 받아 의사와 상담해보시길 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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