어깨 마사지 후 통증이 지속되는 이유는?

Question

흔히 말하는 어깨 마사지 승모근 주무르는 마사지를 매일같이 받았습니다. 받고 난 직후에는 시원하고 개운하나 얼마 지나지 않아 다시 뭉치고 뻐근하더라고요. 근데 시간이 지날수록 마사지 강도를 높혀도 통증이나 감각이 잘 느껴지지 않고 시원감이 지속되는 시간이 점점 짧아집니다. 왜 그런지 궁금합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

어깨 마사지, 특히 승모근을 주무르는 마사지를 자주 받으시는 경우, 일시적으로 근육의 긴장을 완화시킬 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지 못할 수 있습니다. 마사지 후 시원함이 지속되지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

첫째, 근육의 긴장이나 통증이 단순한 피로가 아닌 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 잘못된 자세나 반복적인 스트레스가 원인일 수 있습니다. 이러한 경우, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 마사지만으로는 일시적인 효과만 있을 수 있습니다. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하면 통증이 느껴질 수 있습니다.

둘째, 마사지를 자주 받으면서 강도를 점점 높이는 경우, 근육이나 신경이 자극에 둔감해질 수 있습니다. 이는 마사지를 통해 얻는 시원함이나 통증 완화 효과가 점점 줄어드는 원인이 될 수 있습니다. 너무 강한 마사지가 오히려 근육이나 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 이는 통증이나 불편함을 악화시킬 수 있습니다.

셋째, 어깨 통증은 회전근개질환, 석회화 건염, 상완이두근 건염, 건이탈, 파열, 유착성 관절낭염(오십견 등), 어깨 관절염, 견봉쇄골관절질환, 윤활낭염 등 다양한 원인 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서, 지속적인 통증이나 불편함이 있다면, 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등으로 내원해 보시는 것이 좋습니다. 물리치료나 자세 교정, 스트레칭 등의 방법을 통해 근본적인 문제를 해결하는 것이 중요합니다.

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