재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  척추측만증과 관련된 과거 병력을 고려할 때, 목과 어깨의 무거운 느낌은 척추의 불균형으로 인한 근육 긴장이나 불균형한 자세에서 기인할 수 있어요. 마사지기를 사용하여 일시적으로 근육을 이완시키려고 하셨지만, 근본적인 문제가 해결되지 않으면 증상이 지속될 수 있어요. 척추측만증이나 다른 척추 문제가 있는 경우, 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우기 위해 전문가의 상담이 필요해요. 묵직함이 지속되고 허리 통증까지 다시 나타났다면, 척추 전문의나 재활의학과 전문의를 방문하여 상태를 재평가 받고, 필요한 경우 물리치료, 도수치료, 운동 치료 등을 포함한 종합적인 치료 계획을 수립하는 것이 좋아요. 또한, 일상생활에서 자세를 교정하고, 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요해요. 스트레칭과 근력 운동을 병행하여 근육의 균형을 맞추고, 척추를 지지하는 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있어요. 다만, 운동 시 기억할 것은 정상적인 호흡, 뒤틀거나 구부리거나 숙이는 자세 금지, 강한 통증 시 운동 중단해야 해요. 만약 증상이 심해지거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의료 기관을 방문하여 상담을 받으시기 바랍니다.

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