졸릴 때 바로 자는 것이 좋은가요?
박OO • 2025.04.25
졸리면 그냥 자야될까요 밤10시쯤에 잘려고하는데 8시쯤 졸리네요
정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.27
졸리면 잠시라도 자는 것이 좋습니다. 8시에 졸리다면 20~30분 정도 짧게 낮잠을 자는 것을 추천드립니다. 너무 오래 자면 밤 10시에 잠들기 어려울 수 있으니 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 만약 낮잠을 자지 않고 졸음을 참는다면 집중력이 떨어지고 피로가 쌓일 수 있으니 몸의 신호를 잘 따라주는 것이 건강에 도움이 됩니다. 다만, 개인의 수면 패턴이나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 필요시 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
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정신건강 관련 질문
낮에 너무 졸릴 때, 잠깐이라도 자는 것이 좋을까요?
낮에 잠이 너무 솟아지는데요 억지로 참는데 저녁에 잠이 안올까봐 그러는데 잠을 잠깐이라도 자야하는가요?
가정의학과1개의 답변2023.12.31자꾸 졸린데 자는 게 좋을까요?
막 너무 피곤하고 어지러워서 계속 졸리고 누워있다보니까 잠드는데 이렇게 많이 자도 되나요?ㅠㅠ알바도 빼고 방학이라 집에서만 있으니 더 그런가 싶기도 한데 많이 자도 괜찮나요?자도 개운하지는 않은데 자꾸 졸려요 어지러워서 더 그런 거 같기도 해요ㅠㅠ
코로나 치료1개의 답변2022.08.07감기 후유증 때 자는 것이 좋을까요?
감기 후유증 왔을땐 자는게 좋나요? 월-금 인후염과 몸살 증상으로 감기를 심하게 앓았습니다. 지금은 열도 내리고 증상도 없어졌지만 금방 피곤해지는 후유증이 남아있습니다. 피곤하고 졸릴때 그냥 자거나 쉬면 되는건지 아니면 안자야되는건지 질문드립니다.
감기/몸살몸살인후통1개의 답변2023.10.14
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