정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.24

  고령의 어르신들이 밤에 잠을 잘 못 주무시고 낮에 주무시는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 나이가 들면서 수면 패턴이 변하는 것은 자연스러운 현상이며, 불면증은 잠이 드는 데에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 몇 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다: 1. 수면 패턴의 변화: 나이가 들면서 수면의 질이 떨어지고, 깊은 수면 단계가 줄어들 수 있습니다. 2. 건강 문제: 통증, 관절염, 호흡 문제 등 건강상의 문제로 인해 밤에 잠을 방해받을 수 있습니다. 3. 약물의 영향: 복용 중인 약물이 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 4. 생활 습관: 낮잠을 많이 자거나, 카페인 섭취, 규칙적이지 않은 수면 습관 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 5. 정신 건강: 우울증이나 불안감이 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 할머니의 수면 문제를 해결하기 위해서는 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 필요하다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 생활 습관 개선 노력에도 불구하고 불면증이 지속되시면 수면클리닉 등을 방문하여 보실 것을 권유 드려요.

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