재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.30

  안녕하세요. 만세 자세로 자는 것은 개인에 따라 목과 어깨에 영향을 줄 수 있습니다. 만세 자세로 자는 동안 목과 어깨 근육이 과도하게 긴장되거나 늘어날 수 있어 불편함을 느낄 수 있습니다. 운동을 통해 근육의 유연성과 강도가 좋아졌다면 이전보다 불편함이 덜할 가능성이 높습니다. 다만, 만세 자세로 자는 것이 반복적으로 목이나 어깨에 불편함을 유발한다면, 다른 자세로 자는 것을 고려해보는 것이 좋습니다. 특히, 목이 타이트해지거나 통증이 지속된다면 베개 높이나 자세를 조정하거나 전문가의 상담을 받아보는 것을 추천드립니다. 건강한 수면 자세는 목과 척추의 자연스러운 정렬을 유지하는 것이 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요!

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