장시간 책상에서 엎드려 자는 자세로 어깨가 쳐질 수 있을까요?

재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 장시간 책상에 엎드려 자는 자세를 반복하면 어깨가 쳐질 수 있습니다. 이 자세는 어깨와 목에 불필요한 압력을 가할 수 있으며, 시간이 지나면서 근육의 긴장과 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히, 척추 건강에 악영향을 끼칠 수 있어요. 따라서 이러한 자세를 피하고, 가능한 한 올바른 자세로 앉거나 자는 것이 좋습니다. 정기적으로 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 완화하는 것도 도움이 됩니다. 만약 어깨나 목에 통증이 지속된다면, 정형외과에 내원하여 적절한 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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