통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꼬리뼈의 욱신거림은 장시간 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는데요, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉으시고, 발은 바닥에 평평하게 두며, 무릎은 엉덩이와 같은 높이로 유지하세요. 또한, 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 적어도 한 시간마다 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 특히 허리와 엉덩이 주변 근육을 풀어주는 스트레칭이 도움이 될 수 있어요.

  급성기에는 냉찜질을 해주면서 소염제를 복용하실 수 있고, 급성기가 지나면 온찜질과 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 꼬리뼈에 가해지는 압력을 줄이기 위해 도넛 모양의 쿠션을 사용하는 것도 추천드립니다.

  타이레놀이 효과가 없다면, 다른 진통제를 고려할 수 있지만, 이는 의사와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과나 통증의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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