만세 자세로 자꾸 자게되요 이게 좋은건가요?
최OO • 2023.03.13
며칠전부터 잘때 저도 모르게 만세자세로 자게되던데요. 그래서 일어날 때 팔도 저려서 깰 때도 있더라고요. 유투브나 인터넷에 찾아보니깐 자세가 안 좋은거라고 하던데 이게 진료로 해결될 수 있는 걸까요?
어깨통증자세교정
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.03.13
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
어깨 근육의 긴장이 심해지면 양 팔을 위로 들어올리는 자세를 취하며 잠에 들 수 있다고 해요. 오랜시간동안 양팔을 위로 울린 채로 수면에 들게 되면 해당 부위의 혈액순환이 잘 되지 않을 수 있고 근육에 영향을 줄 수 있기에 정형외과 등의 진료를 받아보실 수도 있음을 안내드려요.
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재활의학과 관련 질문
자꾸 졸린데 자는 게 좋을까요?
막 너무 피곤하고 어지러워서 계속 졸리고 누워있다보니까 잠드는데 이렇게 많이 자도 되나요?ㅠㅠ알바도 빼고 방학이라 집에서만 있으니 더 그런가 싶기도 한데 많이 자도 괜찮나요?자도 개운하지는 않은데 자꾸 졸려요 어지러워서 더 그런 거 같기도 해요ㅠㅠ
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2022.08.07좌골신경통 자는자세,운동은 어떤것이 좋을까요?
자는자세는 어떻게 자는 것이 가장좋나요? 운동은 안하는게나을까요? 저는 하루에 의자에 앉아있는시간이 총10시간쯤됩니다 1시간마다 10분씩쉬는데 안나아서 어떡해야할지 좋을지모르겠네요 증상은 5개월쯤 지속되고..
통증
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2023.07.11잠을 자려고 하면 자꾸 안좋은 생각이 떠올라요
잠을 자려고 하면 자꾸 일어나지도 않을 불안한 상황들이 머리 속에 떠오르고 그 생각을 꼬리물기식으로 생각하다보면 잠에 들 수가 없습니다. 겨우 잠들었다 싶으면 2~3시간 뒤에 일어나야 되고 이런 일이 반복되다 보니 직장에서도 피곤하고 집중이 안되네요
정신건강
불면증
이별
+12023.01.04