잠을 자려고 하면 자꾸 안좋은 생각이 떠올라요

박OO • 2023.01.04

잠을 자려고 하면 자꾸 일어나지도 않을 불안한 상황들이 머리 속에 떠오르고 그 생각을 꼬리물기식으로 생각하다보면 잠에 들 수가 없습니다. 겨우 잠들었다 싶으면 2~3시간 뒤에 일어나야 되고 이런 일이 반복되다 보니 직장에서도 피곤하고 집중이 안되네요

불면증이별스트레스
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.04

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 신경 과민, 스트레스 등으로 인해 불면 증상을 겪고 계신 것으로 생각되어요. 스트레스 관리, 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등이 숙면에도 도움이 될 수 있고 불면증에 또한 신경안정제, 수면유도제, 수면제 등이 효과적일 수 있다는 점 알려드려요. 이에 대해서 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 불면증에 효과적인 약을 처방 받아보실 것을 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.01.04

    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불안 불면 진료 후 처방합니다 .

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    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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