식후 4시간 혈당 100이 정상인가요?

양OO • 2025.09.06

식후4시간은 100 이하가 되어야 정상인가요? 100초반은 좋치않나요?

당뇨
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1개의 답변

  • 식후 4시간 혈당 100은 정상 범위에 속합니다.

    일반적으로 혈당은 식사 후 1-2시간에 가장 높게 올라가고, 그 이후로는 점차 감소하여 공복 상태로 돌아가게 됩니다. 정상적인 공복 혈당은 100mg/dL 미만이므로, 식후 4시간이 지난 시점에서 100이라는 수치는 정상적인 범위에 해당합니다.

    식후 4시간 혈당은 개인마다 혈당이 떨어지는 속도가 다르기 때문에 절대적인 기준보다는 전체적인 혈당 패턴을 보는 것이 중요합니다. 100 초반의 수치는 건강한 사람에게서도 흔히 볼 수 있는 정상적인 수치입니다.

    혈당은 식사 내용, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변동될 수 있으므로, 한 번의 측정값보다는 지속적인 패턴을 관찰하는 것이 더 의미가 있습니다. 질문자님의 식후 4시간 혈당 100은 걱정하실 필요가 없는 정상적인 수치입니다.

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