사람들의 시선과 밖에 나가면 들리는 소음들이 너무 겁납니다. 밖에 나가 걸으면 마주치는 모르는 사람들의 시선도 싫습니다. 근처에 차들도 있으면 차 주변에 가기 싫습니다 왠지 차안에서 절 욕하고 있을거같고 처음보는 사람들도 절 속으로 욕했을거 같아 밖에 나가기가 싫습니다. 공중화장실에서도 사람이 있으면 소변을 못누겠고 공공장소에선 큰소리가 아닌 작으소리도 내면 안될거같습니다. 그리고 이런 상황을 겪을땐 땀도 많이 나도 상대의 시선의 집중을 하고 상대가 날 어케 생각했을지를 생각하느라 집중도 안됩니다. 진짜 밖에 나가는게 무서워져 병원에 가고싶은데 이제17살이라 부모님과 같이 병원에 동행해야한단게 싫고 부모님께 이 사실을 말하지 못하겠어서 고민입니다
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 타인의 시선과 소음에 대한 두려움은 상당히 힘든 상황으로 보입니다.
질문자님의 증상은 사회불안장애와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 타인이 자신을 부정적으로 평가할 것이라는 두려움, 공공장소에서의 불안감, 생리적 반응(땀이 많이 나는 것)은 사회불안장애의 전형적인 증상입니다. 또한 소음에 대한 민감성은 청각과민증과 연관될 수 있으며, 이는 불안장애와 함께 나타날 수 있습니다.
이러한 증상들은 자신에 대한 컴플렉스나 부정적 생각이 타인에게 투영되어 나타나는 경우가 많습니다. 실제로는 대부분의 사람들이 질문자님을 그렇게 부정적으로 평가하지 않을 가능성이 높습니다.
17세라 부모님께 말씀드리기 어려운 점 충분히 이해합니다. 하지만 이런 증상은 적절한 치료를 통해 개선될 수 있으므로, 용기를 내어 부모님께 솔직하게 말씀드리는 것이 좋을 것 같습니다. 학교 상담 선생님이나 청소년 상담 센터를 통해 먼저 도움을 구하는 방법도 있습니다.
정신건강의학과에서는 이런 증상에 대해 상담과 필요시 약물치료를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 질문자님처럼 일상생활에 어려움을 겪을 때도 방문할 수 있는 곳입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 원래도 타인의 시선을 의식하고 남에게 안좋은 인상을 남기는걸 극도로 싫어했는데 요즘에는 사람을 만날 때 긴장을 너무 하고 제가 무슨 일을 해도 잘 하지 못할거라고 생각이 들어요. 말을 할 때로 계속 떨고 병원 실습을 하면서 남 앞에서 뭔가를 할 때 손을 계속 떨어요.. 그냥 남 시선 의식 안하고 제가 해야할 일에만 집중하고 싶은데 혹시 이런 증상을 뭐라고 하는지 이럴 때 도움되는 약물을 알고싶어요..
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