마그네슘 시트레이트 복용이 요로결석 예방에 도움이 될까요?

김OO • 2025.01.04

마그네슘 시트레이트를 요로결석 예방 목적으로 복용하려고합니다 도움이 될까요? 특히 시트레이트가 좋다길래요 마그네슘(구연산마그네슘 2,665mg에서 추출) 400mg 이렇게 나와있는데 구연산 마그네슘 2665는 뭘 의미하는거죠 구연산이 몇 mg있는지 알려주는건가요

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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.04
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    마그네슘 시트레이트는 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 시트레이트는 소변의 산도를 조절하고 결석 형성을 억제하는 데 기여할 수 있어요. 구연산 마그네슘 2,665mg에서 추출된 마그네슘 400mg이라는 표기는, 해당 화합물에서 실제 마그네슘으로서 400mg이 포함되어 있다는 것을 의미합니다. 나머지는 구연산 부분이며, 구연산의 정확한 양은 제품마다 다를 수 있지만, 대체로 구연산 마그네슘 화합물은 구연산이 대부분을 차지합니다.

    요로결석 예방을 위해 마그네슘 시트레이트를 복용하는 것이 도움이 될 수 있지만, 개인의 건강 상태나 식습관, 생활 습관에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 맞춰 복용하는 것이 중요합니다.

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