TFCC 수술 후 재활 시 주의할 점은?

박OO • 2026.06.19

Tfcc랑 척골 절제 수술을 10일전에 한 환자입니다. 재활치료 단계인대 강도를 어느정도까지 해야는지. 좁아진 손목운동범위를 넓히기 위해 늘려주는것까진 이해했는대. 예시.무거운거 드는거나 감자나 당근처럼 단단한 야채칼질.삼각섬유연골복합체에 통증이 있는경우 하지말아야대는 범위인지 궁금 합니다.

손목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.19

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    TFCC와 척골 절제 수술을 받으신 지 10일이 지나 재활치료를 시작하시는 상황이군요. 수술 후 회복과 재활에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다.

    TFCC 수술 후 재활 시 주의할 점들을 말씀드리겠습니다.

    재활 강도와 시기:
    수술 후 2-4주 동안은 회복기로 손목 움직임을 제한하면서 점진적으로 재활 운동을 시작하는 것이 일반적입니다. 현재 수술 후 10일 정도 지난 시점에서는 가벼운 스트레칭과 손가락 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.

    피해야 할 활동들:
    질문자님이 언급하신 무거운 물건 들기나 감자, 당근 같은 단단한 야채 자르기는 현재 시점에서는 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 활동들은 손목에 상당한 압력과 비틀림을 가하기 때문에 수술 부위에 무리를 줄 수 있습니다.

    통증이 있을 때의 대처:
    삼각섬유연골복합체 부위에 통증이 느껴진다면 즉시 해당 활동을 중단해야 합니다. 통증은 조직이 아직 충분히 회복되지 않았다는 신호이므로, 무리하게 진행하면 재손상의 위험이 있습니다.

    권장사항:

    • 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 관리하세요
    • 손목의 가동 범위를 점진적으로 늘려가되, 통증 범위 내에서만 진행하세요
    • 일상생활에서는 손목에 무리가 가지 않는 가벼운 활동부터 시작하세요

    수술을 받으신 병원의 담당 의료진이나 물리치료사의 구체적인 지시에 따라 재활을 진행하시는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

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