구연산 마그네슘은 수용성인가요?

김OO • 2025.04.30

구연산 마그네슘은 수용성 미네랄인가요

영양제

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2025.04.30
네, 구연산 마그네슘은 수용성 미네랄입니다. 구연산 마그네슘은 물에 잘 녹는 형태로, 체내에서 흡수가 비교적 용이한 마그네슘 형태 중 하나로 알려져 있습니다. 따라서 마그네슘 보충제로 자주 사용됩니다. 구체적인 복용 방법이나 효과에 대해서는 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
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가정의학과 관련 질문

구연산마그네슘 복용 시 구연산 효능이 필요한가요?

마그네슘(구연산마그네슘 2,665mg에서 추출)400mg은 마그네슘과 구연산이 결합된 형태로, 마그네슘의 흡수를 돕는 역할을 하는 구연산을 포함하고 있고. 이 경우, 마그네슘 보충을 주된 목적으로 하며, 구연산은 마그네슘의 흡수를 돕는 보조적인 성분으로 간주되고. 따라서 구연산마그네슘을 복용할 때는 마그네슘 영양제 하나를 복용하는 것으로 보면 된다고 알고있습니다 근데 저는 요로결석이 걱정돼서 구연산 효능이 필요한데요 영양제 하나만 복용한걸로 봐야하니 저는 구연산 영양제를 따로 더 구매해서 복용해야하나요?