스트레스로 심박수가 증가하는 이유는 무엇일까요?

정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스가 심박수에 영향을 미치는 이유는 신체의 자율신경계에 작용하기 때문입니다. 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되어 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비되며, 이로 인해 심박수가 증가하게 됩니다.

  누워있을 때보다 앉아있거나 움직일 때 심박수가 120까지 올라가는 것은 스트레스로 인한 신체 반응일 수 있습니다. 그러나 심박수가 120까지 올라가는 것은 평소보다 높은 편이므로, 스트레스 관리가 필요할 수 있습니다. 이미 응급실에서 피검사, 흉부·복부 엑스레이, 소변검사, 심전도 등을 받으셨고 모두 정상이었다면, 일시적인 스트레스 반응일 가능성이 높습니다.

  그럼에도 불구하고 심박수 상승이 지속되거나 불편함이 계속된다면, 심혈관내과를 내원하시어 심장의 기질적인 이상은 없는지 파악해 보시는 것이 좋습니다. 그 이후에도 증상이 지속된다면 정신건강의학과에서 심리적인 요인에 대해 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등이 도움이 될 수 있습니다.

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