스트레스로 심박수 증가, 일상에 영향 있을까요?

한OO • 2024.11.01

스트레스를 크게 한번 받은 이후에 심박수가 빨라졌어요. 일상생활엔 문제가 없지만 신경이 쓰이네요.

스트레스

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정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.11.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스로 인해 심박수가 증가하는 것은 흔한 현상입니다. 스트레스가 심할 경우 교감신경계가 활성화되어 심박동수가 빠르게 뛸 수 있어요. 일상생활에 큰 문제가 없다고 느끼시더라도, 심박수가 지속적으로 높거나 불편감이 있다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등이 도움이 될 수 있으며, 이완요법 사용 등으로도 증상이 호전될 수 있어요. 만약 증상이 호전되지 않고 일상생활의 불편감이 지속되신다면 적절한 약제복용이 도움이 될 수 있으니 전문가의 도움을 받아 스트레스 관리 방법을 배우는 것도 추천드립니다.
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정신건강 관련 질문

스트레스로 인한 과호흡과 심박수 증가, 긴장과 관련이 있을까요?

누워있을땐 심박수가 85정도 나오는데 일어나면 120대까지 확 뛰어요 그리고 요즘 스트레스 많이 받아서 그런지 가슴도 답답하고 과호흡 오길래 응급실 가서 피검사 흉부.복부엑스레이 소변검사 심전도 해봤는데 다 정상이었구요. 앉아있을때도 긴장하면 119 이렇게 나오는데 다 스트레스나 불안.긴장 때문에 그런걸까요?