굵고 딱딱한 변 후 부드러운 변이 나오는 것이 정상인가요?

박OO • 2026.05.25

변을 볼때 굵고 약간 딱딱한 약간 싸기 힘든 그런변이 나오다가 부드러운 변이 나오는데요... 색은 갈색이고 냄새는 심하지 않아요. 괜찮은 건가요??

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.25
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황을 이해합니다. 한 번의 배변에서 굵고 딱딱한 변 후에 부드러운 변이 나오는 것은 비교적 흔한 현상입니다.

    이런 변화는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다:

    주요 원인들:

    질문자님의 현재 상태:

    • 변 색깔이 갈색으로 정상적입니다
    • 냄새가 심하지 않다는 것도 좋은 신호입니다
    • 굵고 딱딱한 변은 변비 경향을 나타낼 수 있지만, 이후 부드러운 변이 나오는 것은 장 기능이 어느 정도 정상적으로 작동하고 있음을 의미합니다

    개선 방법:

    • 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물 섭취 증가
    • 충분한 수분 섭취 (하루 8잔 이상)
    • 규칙적인 운동으로 장 운동 촉진
    • 미역, 다시마 같은 해조류나 치아시드 등 변을 부드럽게 하는 식품 섭취

    현재 상태가 지속되거나 복통, 출혈 등 다른 증상이 동반된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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내과 관련 질문

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