실내자전거로 몇 분 타야 살이 빠지나요?
강OO • 22시간 전
실내자전거를. 하루에 몇분타야지 살이빠지나요
운동
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
실내자전거를. 하루에 몇분타야지 살이빠지나요
AD
다이어트로 실내자전거를 타려하는데 체중감량엔 주 몇 회, 몇 분정도 타주면 효과 있을까요?
실내자전거 기준으로 하루에 100분 (평균 시속 33km)정도 탔을때에 체중변화가 궁금합니다.
일주일에 5번 실내자전거를 체중 81kg기준으로 기어를 매우 낮추고 평균 시속 33km로 100분을 하루에 나눠서 하는데요.요즘 너무 운동한탓인지 많이 무기력해진기분이 듭니다.오버트레이닝일까요?다리도 근손실이 왔습니다.