이것도 강박증으로 볼 수 있나요 전에는 같은시간 같은 분을 좀 자주 봤었습니다 1시 11분 2시 22분 근데 최근에는 계속 4시 44분을 보고 았어요 요즘 걱정이 많은데 그래서 괜히 깨름찍하고 제가 그래서 더 무의식 속에 쫒는건가 싶어요 이것도 일종에 강박증 일 수 도 있다는데 맞나요 그리고 스트레스도 엄청 많은 편인데 몇개월 전 부터 건강염려증 같은것도 생긴것 같아요 ㅠㅠㅠ 증상 하나하나도 크게 해석되고 무섭고 불면증 까지는 아니고 잠을 쉽게 못 자고 다음날 일어나도 정신이 안 맑은것 같고 계속 피곤하다가 새벽에 괜찮아져오 ㅠ 피곤햐도 점에 잘 못 들어요 깊이도 못자는것 같고
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 여러분이 겪고 계신 증상들로 인해 많이 힘드시겠어요. 특정 시간을 자주 보게 되는 것은 강박증의 일종으로 볼 수 있으며, 건강에 대한 지나친 걱정은 건강염려증의 특징일 수 있어요. 스트레스가 많고 수면에 문제가 있다면 이러한 증상들과 관련이 있을 수 있습니다.
건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 건강에 대한 과도한 정보를 찾지 않으려는 노력이 필요하며, 인터넷에서 증상을 검색하는 것이 건강 염려증을 악화시킬 수 있어 자제가 필요합니다.
이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 감기에 걸리듯이 마음, 정신에도 병이 들 수 있으며, 혼자서 해결이 어려울 수 있습니다. 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다. 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구들과의 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 방법이 될 수 있어요. 필요하다면 가까운 병원이나 정신건강센터를 방문해 보시길 권장드립니다.
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강박장애는 약물치료가 효과적인가요 심리상담이나 본인 의지로 고치는것이 더 효과적인가요? 환자분들은 대부분 어떤 방법에 효과를 더 보나요 확인강박,오염강박,건강염려증같은거요 강박증에 약물치료가 효과가 있나요..? 건강염려증 때문에 우울하고 답답하고 미치겠어요
제가 탈모에관한 걱정이 있어요 병원을 3번이나 갔었는데 다 탈모가 아니라했거든요.. 근데도 걱정이되네요 어떡하죠이거
건강염려증 정말 미치겠습니다 제가 건강 염려증이 있는 걸 알고 있지만 고치기가 너무 힘듦니다 제가 야구를 하는데 아까 가슴에 잠깐 쥐가 났었는데 이거가지고 갈비뼈가 심장 찔렀나? 막 이생각하고 제가 또 심인성발기부전까지 있어서 건강염려증 때문에 더 고치기 어려운 것 같아요