제가 여러므로 문제 덩어리인것같습니다. 요즘 들어 제가 왜 살아야하는지 이유를 묻게되고 죽고싶다는말만 머리속에 외치는것같습니다. 제 자식한테 나같은 사람이 있으면 안되는데 배울것도 없는데 나같은 사람한테 뭐 배운다고 그냥 사라지고싶지만 당장 내앞에 있는 내 가까운 사람들한테 미안함이 커서 못하겠어요. 정신과 가서 뭘 부터 고칠지도 모르겠어요
안녕하세요. 말씀해주신 내용을 통해 현재 어려운 상황에 계신 것을 알 수 있습니다. 죽고 싶다는 생각이 자주 드신다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 정신과에서는 여러분의 감정과 생각을 함께 나누고, 적절한 치료 방법을 찾아드릴 수 있습니다. 자신을 비난하거나 자책하는 마음이 크신 것 같은데, 이는 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정입니다. 하지만 이러한 감정이 지속되면 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. 가까운 정신건강의학과에 방문하시거나, 정신건강 상담센터에 연락하여 상담을 받아보시길 권장드립니다. 당신의 소중한 삶을 위해 필요한 지원을 받으시길 바랍니다. 또한, 주변 사람들에게 미안함을 느끼시는 것으로 보아, 여러분의 마음 속에는 아직 삶에 대한 애착이 남아있는 것 같습니다. 이러한 감정은 살아가는 데 있어 중요한 부분이며, 이를 바탕으로 더 나은 상태로 나아갈 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주변 사람들과의 대화나 전문가의 도움을 통해 조금씩 나아지실 수 있기를 바랍니다. 만약 자살 충동이 강하게 느껴지신다면, 자살예방 상담전화 1393이나 정신건강상담전화 1577-0199와 같은 24시간 전화 상담 서비스를 이용하시는 것도 좋은 방법입니다. 여러분이 어떤 상황에 처해 있든지, 도움을 요청하는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다.
꼭 확인해주세요.
연인과 이별 한지 3개월 차입니다. 죽고싶은 생각이 드는데 우울한 감정은 안듭니다 세상에 재밌는것도 많고 취미생활로 즐겁게 보내고 있는데 하루에도 몇번씩 불안한 생각이 들면서 죽고싶다는 생각이 들어요 비전형적 우울증인가 싶어서 증상을 찾아봤더니 과다 수면, 과다 식욕이라는데 잠도 평범한 수준으로 자고 식사도 평범하게 하고있습니다. 불안증세라고 하기엔 심박수도 정상입니다. 삶에 흥미를 잃은것도 아니고 일상생활에 지장에 있는것도 아닌데 자꾸 미래를 생각하면 불안하고 죽고싶고 기분이 찝찝한 상태가 종종 되는데 이런건 어떤 증상일까요 반드시 진료를 받아봐야하는 상황인지도 궁금합니다.
정신건강죽고싶은 생각이 자꾸들어요… 저오ㅏ같이 자매처럼 살던 친구가 7년 사귄 결혼앞둔 예비남편이랑 1년가까이 섹스파트너 관계인걸 알게되었고 뒤에서 웃으며 명예훼손에 허위사실까지 유포해가며 저를 성희화하며 성적 수치심을 느끼게되어서 제 스스로가 싫아요 제 몸 제가 여자인것 제 벗은 몸만보면 토를 합니다 이제 위에서 피가납니다 알게 된 이후 죽고싶다는 생각은 눈뜨자마자 바로 들더라구요 매일 지금까지 편하게 죽는 방법은 없을까요? 인터넷도 결국엔 흔적으로 남을까봐 제 신상이 유출될까봐 일기장에만 적는 내용들을 정말 죽고싶어서 여기에 적습니다..
정신건강공황장애불면증+9잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ
정신건강공황장애불안+2
