요즘 잠이 너무 많아졌어요… 하루에 12시간은 자는거같아요ㅜ 아무것도 하기싫기도 하고요… 또 어떨때는 잠이 너무 안와서 아침에 자곤 해요 그러면 10시간은 기본으로 지나가있어요… 이것 때문인지 요즘 너무 우울하기도하고 숨도 깊은 숨이 아니라 얕은 숨만 쉬어져서 가슴이 답답해요…이 상태로 2달째 지내고 있는데 병원에 가야할지 냅두면 나아질지 고민이네요… 자해 할 생각은 없는데 계속 죽고싶다는 생각이 들면 이것도 우울증일까요… 이 생각도 계속 냅두면 나아질까요..?🥲
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
우울감, 무기력 등의 2달째 지속되는 상태이시라면 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
우선 건강한 식단과 규칙적인 식사와 운동을 해주시는 것도 도움이 되겠으며, 정신건강의학과 진료를 통해 일시적인 우울감인지 우울증인지 정확한 진단을 받는 것도 중요해요. 따라서 가까운 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ
잠도 잘자고 식욕도 정상이고 취미생활도 잘하고 있습니다. 그렇지만 일상에서 갑자기 죽고싶다는 생각이 들때가 있습니다. 심각한 우울증일까요?
제가 학교다니면서 죽고싶다는 생각이 들고 맨날집에만오면은 힘드려요 이게 우울증인가요?
