생후 90일아기 분유 950ml 먹는데 먹는 분유에 비타민D가 100ml당 0.91ug 들어있음 그랬을때 400iu를 초과하지않고 어느정도 부족함이 있는데 비타민D를 추가로 먹인다면 200iu를 먹여야함 여기서 질문 1. 200iu를 먹여서 400iu가 넘게 섭취시키는 것이 좋은가? 2. 300iu대여도 권장량을 넘지 않는 것이 좋다? 3. 비타민D, 미국 권장량과 한국 권장량이 다른데 한국 권장량을 따라야 하지않는가? 왜 미국을 따르고 있는지?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생후 90일 아기의 비타민D 섭취에 대해 세심하게 고민해주시는 모습이 보기 좋습니다.
먼저 질문자님 아기의 현재 비타민D 섭취량을 계산해보면, 분유 950ml에서 약 346IU 정도를 섭취하고 있습니다. 1세 미만 영아의 비타민D 권장량이 400IU이므로 약 54IU 정도 부족한 상황입니다.
질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다:
200IU 추가 섭취에 대해: 현재 346IU에 200IU를 추가하면 총 546IU가 되어 권장량 400IU를 초과하게 됩니다. 하지만 이 정도의 초과는 문제가 되지 않습니다. 비타민D의 상한섭취량은 훨씬 높으며, 체내 흡수율을 고려할 때 권장량보다 약간 높게 섭취하는 것이 일반적입니다.
300IU대 섭취에 대해: 권장량을 엄격히 지키고 싶으시다면 100-150IU 정도만 추가하여 총 450-500IU 정도로 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 다만 비타민D는 지용성 비타민으로 개인차에 따라 흡수율이 다를 수 있어 약간의 여유를 두는 것이 안전합니다.
권장량 기준에 대해: 한국과 미국의 비타민D 권장량에는 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 국내에서는 1세 미만 영아에게 400IU를 권장하고 있으며, 이는 국내 환경과 식습관을 고려한 기준입니다. 한국 기준을 따르는 것이 적절하다고 생각됩니다.
결론적으로, 현재 상황에서는 100-200IU 정도를 추가로 보충해주시면 적절할 것 같습니다. 정확한 용량은 소아과 의사와 상담하여 아기의 개별적인 상황을 고려해 결정하시는 것이 가장 안전합니다.
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