비타민 D 하루 섭취량 500mg, 적절한가요?
jOO • 2023.11.19
비타민D 하루 섭취량 500mg 갠찮을가요?
영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.19
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
비타민 D의 성인 기준 하루 권장 섭취량은 400IU(10μ g)이며, 상한 섭취량은 4,000IU(100μ g)라고 해요. 비타민 D는 비타민 함량 단위인 IU를 사용하며, 이는 다른 비타민 함량 단위처럼 무게로 나타낸 것이 아닌, 생체에 대한 효력을 양으로 나타낸 단위라고 해요.
그렇기 때문에 IU를 g, mg, mcg로 변환 시 같은 비타민이라도 성분에 따라 환산값이 달라질 수 있다고 해요.
비타민 D의 경우 성분 표기에도 IU 단위를 써놓는 경우가 많으니 권장 섭취량을 참고하셔서 복용해 주시면 될 것 같아요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
영양제 관련 질문
하루 섭취량이 적절한가요?
하루에 먹는게 유산균2알 비타민b2알 비타민c 1알 오메가3 2알 피지억제제 니메겐 2알 이정도 먹는데더이상 추가할만건 없겠죠? 그리고 이럻게 먹어도 상관없는거겠죠
영양제
2024.10.14비타민 B, C, D의 섭취량과 IU, mg의 차이는 무엇인가요?
비타민 B C D 가 들어있단거같은데 한알먹으면 각각 얼마나 먹게되는건지 정확히알고싶어요 그리고 비타민 권장량 얘기할때 IU랑 mg은 무슨차이인가요?
영양제
2023.12.18비타민 B, C, D의 섭취량과 IU, mg의 차이점은 무엇인가요?
비타민 B C D 가 들어있단거같은데 한알먹으면 각각 얼마나 먹게되는건지 정확히알고싶어요 그리고 비타민 권장량 얘기할때 IU랑 mg은 무슨차이인가요?
영양제
2023.12.18