영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.14

  현재 섭취하고 계신 유산균, 비타민 B, 비타민 C, 오메가-3, 피지억제제 니메겐의 조합은 일반적으로 건강한 성인에게 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋다고 하며, 하루 1~2알 섭취는 괜찮습니다. 비타민 B군은 수용성 비타민으로, 과다 섭취 시 소변으로 배출되지만, 종합 비타민에 비타민 B가 포함되어 있을 수 있으므로 권장 섭취량을 초과하지 않는지 확인 후 추가로 비타민 B 섭취 여부를 결정하시면 됩니다. 비타민 C는 보통 1일 권장량은 100~2000mg로 복용하지만, 과다 섭취 시 설사나 메스꺼움이 유발할 수 있으므로 권장량에 맞게 복용하시면 됩니다. 오메가-3는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으니, 다른 약물과의 상호작용을 주의해야 합니다. 피지억제제 니메겐은 비타민 A 유도체이기 때문에 비타민 A가 포함된 종합비타민을 드시는 것이 아니라면 그 외 영양제들은 함께 복용하셔도 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 다만, 정기적인 모니터링이 필요합니다. 추가로 섭취할 영양제가 필요한지는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다릅니다. 특정 영양소가 부족하다고 느껴지거나 건강 상태에 변화가 있다면, 의사와 상담하여 필요 여부를 판단하는 것이 좋습니다. 현재 복용 중인 약물과 영양제가 상호작용을 일으킬 가능성도 있으니, 주기적으로 건강 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

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