비타민 B, C, D의 섭취량과 IU, mg의 차이는 무엇인가요?

박OO • 2023.12.18

비타민 B C D 가 들어있단거같은데 한알먹으면 각각 얼마나 먹게되는건지 정확히알고싶어요 그리고 비타민 권장량 얘기할때 IU랑 mg은 무슨차이인가요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.18

    질문자님께서 비타민 B, C, D가 들어있는 종합영양제를 복용하시는 것 같아요. 각 비타민이 얼마나 들어있는지는 제품마다 다르기 때문에, 정확한 수치를 알려드리기는 어려워요. 제품의 영양성분표를 확인하시면 각 성분이 얼마나 들어있는지 알 수 있어요. 그리고 'IU'와 'mg'은 둘 다 물질의 양을 나타내는 단위인데요. 'IU'는 International Unit(국제 단위)로, 비타민 A, D 등 특정 성분의 활성을 나타내는 데 사용되고, 'mg'는 milligram으로, 무게를 나타내는 단위에요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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