통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.18

  허리 디스크 변성 진단을 받으신 후 통증이 거의 사라진 상태라고 하셨네요. 운동을 재개하시기 전에는 몇 가지를 유의하셔야 합니다. 허리 디스크 변성은 개인마다 증상과 상태가 다르기 때문에, 주치의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 통증이 완전히 사라지고 일상 생활에서 불편함이 없을 때 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 저강도 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있으므로, 서서히 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 주치의의 조언을 따르면서 운동을 시작하시길 권장드립니다. 또한, 올바른 자세로 운동을 하는 것이 중요하며, 필요하다면 물리치료사 등의 전문가와 상담을 통해 자세 교정을 받으시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 적절한 운동을 통해 건강을 회복하시길 바랍니다.

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