전방십자인대 수술 후 다이어트로 줄넘기를 하다 무릎이 아프다면 계속 해도 괜찮을까요?
안OO • 2025.02.13
19년도에 전방십자인대 수술 받고 최근에 다이어트로 줄넘기를 뛰고 있는데, 무릎이 약간 아파서.. 혹시 계속 줄넘기를 해도 괜찮을까요?
무릎통증
19년도에 전방십자인대 수술 받고 최근에 다이어트로 줄넘기를 뛰고 있는데, 무릎이 약간 아파서.. 혹시 계속 줄넘기를 해도 괜찮을까요?
전방십자인대 수술을 받으신 후에는 무릎에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다. 줄넘기는 무릎에 상당한 충격을 줄 수 있는 운동으로, 통증이 느껴진다면 우선적으로 운동을 중단하고 무릎의 상태를 확인해보는 것이 바람직합니다. 만약 통증이 계속되거나 악화된다면 수술을 진행한 병원에 내원하여 정형외과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 무릎에 부담이 적은 운동으로 수영이나 자전거 타기 등을 고려해보시는 것도 추천드립니다. 수술 후 재활 과정에서는 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 상태 확인과 안전한 운동 방법에 대해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
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줄넘기를하려는데 뛸때마다 오른쪽 배쪽이 아프던데 계속 했는데 괜찮은가요?
이게 관절이 아픈 건지, 아니면 근육이 아픈 건지 모르겠네요. 관절이 아픈 거면 운동하면 안 될 거 같고, 근육이 아픈 거면 그냥 체력이 부족한 거니까 계속 하다보면 나아지겠지 싶은데, 뭐가 맞는 걸까요? 참고로 성인 남성 178cm 에 100kg 고 기본적인 골격이 큰 편입니다.
아이가 이틀 줄넘기를 천번씩 했는데 종아리가 아프다고 하는데 근육통인지 해서요 안하다가 해서 그런건지 줄넘기를 하지 말아야 할까요?