줄넘기를 하면 무릎 안쪽이 너무 아픕니다.

정형외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.04.04

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  무릎 관절에 체중을 부하하는 줄넘기 운동은 무릎에 무리를 줄 수 있어요.
  체력과는 별개로 무릎이 아픈 경우 체중을 부하하는 운동을 피하셔야 하며, 체중 감량을 우선시한 후 부하 운동을 시작하시면 좋겠어요.
  또는 무릎 보호대를 착용 등 보조 기구의 도움을 받아보시는 것도 방법이에요.

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